ONLINE

18:30 - 20:30 UHR, 5 Termine

Gelassen und sicher im Stress

Kursbeitrag:

Teilnahme kostenlos

Ort:

Online

Kontakt:

050766 178800
stressfrei@oegk.at

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15
freie Plätze

Beschreibung:

Folgende Bereiche werden behandelt:

Lernen Sie Stress- Situationen frühzeitig wahrzunehmen, anzunehmen und zu verändern.

Setzen Sie sich mit ihrem Gedankenmuster auseinander und entwickeln Sie positive Denkweisen und Einstellungen.

Sie lernen die progressive Muskelentspannung und Kurzentspannungsübungen, die sich gut in den Alltag einbauen lassen. 

Erfahren Sie wie Sie regelmäßige Erholungspausen einplanen und Kleinigkeiten im Alltag (wieder) genießen können.

Die Termine sind aufbauend und müssen alle besucht werden!

Termine:

  • Basiseinheit 1, Mi 25.09.2024, 18:30 - 20:30 Uhr

  • Basiseinheit 2, Mi 02.10.2024, 18:30 - 20:30 Uhr

  • Basiseinheit 3, Mi 09.10.2024, 18:30 - 20:30 Uhr

  • Vertiefungseinheit 1, Mi 30.10.2024, 18:30 - 20:00 Uhr

  • Vertiefungseinheit 2, Mi 13.11.2024, 18:30 - 20:00 Uhr

Veranstaltungskalender | Version: 1.0.0.67