Gesunde Vorsätze für 2025

Für viele Österreicher*innen ist der Jahreswechsel der ideale Anlass, um den eigenen Lebensstil kritisch in den Blick zu nehmen und sich gesunde Ziele für das neue Jahr zu setzen.

Zu den beliebtesten Neujahrsvorsätzen zählen die Gewichtsabnahme und der Nikotinstopp. Die Österreichische Gesundheitskasse unterstützt bei beiden Vorhaben. Zusätzlich zu diesen Angeboten gibt es noch viele andere.

Leichter leben mit der ÖGK

Mit „Leichter leben – Blutwerte und Körpergewicht im Griff“ bietet die ÖGK ein umfassendes Programm für Menschen mit Übergewicht und erhöhten Blutwerten. In kostenlosen mehrwöchigen Gruppenkursen erhalten die Teilnehmerinnen und Teilnehmer Unterstützung von Fachleuten aus den Bereichen Ernährung, Bewegung und Psychologie. Sie zeigen, wie eine nachhaltige Umstellung des eigenen Ess- und Bewegungsverhaltens gelingen kann. 

 

Ziel des Programms ist es, das Risiko der Teilnehmerinnen und Teilnehmer für Begleit- oder Folgeerkrankungen zu reduzieren und sie zu einem gesunden, aktiven Lebensstil sowie mehr körperlichem und geistigem Wohlbefinden zu begleiten. Weitere Informationen dazu finden Sie auf www.gesundheitskasse.at/leichterleben.


Weg von Tabak und Nikotin

Zu mehr Wohlbefinden und einer Senkung des Erkrankungsrisikos führt auch ein Nikotin- bzw. Rauchstopp. Das Rauchfrei Telefon, die Rauchfrei App und die Nikotinfrei-Kurse der ÖGK bieten Hilfe auf dem Weg aus der Abhängigkeit.

 

Das Rauchfrei Telefon ist eine österreichweite Initiative der Sozialversicherungsträger, der Bundesländer und des Bundesministeriums für Soziales, Gesundheit, Pflege und Konsumentenschutz. Montags bis freitags von 10 bis 18 Uhr berät, informiert und unterstützt ein Team von Gesundheitspsychologinnen telefonisch all jene, die von Tabak und Nikotin loskommen möchten. Ergänzend dazu steht die Rauchfrei App 24 Stunden am Tag mit Motivationsflash, nützlichen Tipps und Nikotinprotokoll zur Verfügung.

 

Sie möchten Ihren rauchenden Patientinnen und Patienten ein Angebot zum Nikotinstopp machen? Mit dem Rauchfrei Ticket können Sie ihnen direkt ein Beratungsgespräch vermitteln und so den entscheidenden Anstoß zur Entwöhnung geben. Hier erfahren Sie die Details zum Rauchfrei Ticket.

 

Ausführliche Informationen zu unseren Nikotinfrei-Angeboten finden Sie auf www.rauchfrei.at.