Unser Körper ist ein Wunder der Natur und für Bewegung gemacht. Doch wer kennt das nicht: langes Sitzen und Stehen, die falsche Haltung und Bewegungsmangel führen oft zu Verspannungen und Rückenschmerzen. Das muss nicht sein – mit unseren kostenlosen Angeboten „Beweg‘ dich - Gesunder Rücken“ arbeiten Sie gezielt an Ihrer Rückengesundheit!
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Rückenschmerzen können vielfältige Ursachen haben und schränken die Lebensqualität ein. Durch falsche Bewegung, ungünstige Körperhaltung, privaten Stress oder berufliche Überforderung wird unsere Wirbelsäule stark belastet, was sich in Form von Rückenschmerzen äußern kann.
Unser Körper ist aber für ein bewegtes Leben gemacht. Ausreichende und regelmäßige Bewegung kräftigt die Muskeln, Bänder, Bandscheiben und Knochen. Die Gelenke werden gleichzeitig stabilisiert und mobilisiert. Unser Körper passt sich der Aktivität an, er bleibt dadurch funktionstüchtig und wird leistungsfähiger.
Wenn Sie Ihren Rücken regelmäßig trainieren, können Sie vorzeitige Abnützungserscheinungen der Wirbelsäule verhindern und schmerzhafte Verspannungen abbauen.
Bewegung ist nicht nur die bessere Medizin, sondern der Schlüssel zur körperlichen und seelischen Gesundheit! Sie bewirkt:
- Senkung des Herzinfarkt- und Schlaganfall-Risikos
- Verbesserung der Durchblutung und Normalisierung des Blutdrucks
- Anregung von Verdauung und Stoffwechsel
- Reduktion des Diabetes-Risikos
- Bessere Beweglichkeit und Belastbarkeit von Muskulatur, Bändern, Bandscheiben, Knochen und Gelenken. Somit positive Effekte auf den Rücken und den gesamten passiven Bewegungsapparat.
- Höhere Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit
- Gesünderer Schlaf, mehr Stressresistenz, psychisches Wohlbefinden
- Mehr Widerstandskraft gegen Infektionskrankheiten
- Verzögerung des Alterungsprozesses