Unser Körper ist ein Wunder der Natur und für Bewegung gemacht. Doch wer kennt das nicht: langes Sitzen und Stehen, die falsche Haltung und Bewegungsmangel führen oft zu Verspannungen und Rückenschmerzen. Das muss nicht sein – mit unseren kostenlosen Angeboten „Beweg‘ dich - Gesunder Rücken“ arbeiten Sie gezielt an Ihrer Rückengesundheit!
Beweg´dich - Gesunder Rücken
Rückenschmerzen können vielfältige Ursachen haben und schränken die Lebensqualität ein. Durch falsche Bewegung, ungünstige Körperhaltung, privaten Stress oder berufliche Überforderung wird unsere Wirbelsäule stark belastet, was sich in Form von Rückenschmerzen äußern kann.
Unser Körper ist aber für ein bewegtes Leben gemacht. Ausreichende und regelmäßige Bewegung kräftigt die Muskeln, Bänder, Bandscheiben und Knochen. Die Gelenke werden gleichzeitig stabilisiert und mobilisiert. Unser Körper passt sich der Aktivität an, er bleibt dadurch funktionstüchtig und wird leistungsfähiger.
Wenn Sie Ihren Rücken regelmäßig trainieren, können Sie vorzeitige Abnützungserscheinungen der Wirbelsäule verhindern und schmerzhafte Verspannungen abbauen.
Bewegung ist nicht nur die bessere Medizin, sondern der Schlüssel zur körperlichen und seelischen Gesundheit! Sie senkt das Herzinfarkt- und Schlaganfall-Risiko, verbessert die Durchblutung und reguliert den Blutdruck. Sie regt Verdauung sowie Stoffwechsel an und senkt das Diabetes-Risiko. Zudem erhöhen sich nicht nur die Beweglichkeit und Belastbarkeit des Rückens, sondern auch die Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit, der Schlaf und die Stressresistenz. Neben den positiven körperlichen Effekten trägt Bewegung auch zum psychischen Wohlbefinden bei.
Kurzum: Bewegung tut uns rundum gut.